缓解孕期便秘的3款粥

怀孕期间通常会便秘，较为严重者，可以在医生的指导下使用轻泄剂，其次要注意均衡的饮食，大量饮食，以下粥品也有缓解便秘的功效，不妨试试。

缓解孕妇便秘用粥疗--菠菜粥

材料：

新鲜菠菜100克，粳米100克。

做法：

先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可，每日两次，连服数日。

缓解孕妇便秘用粥疗--胡桃粥

材料：胡桃肉30克，去皮捣烂，粳米50克。

做法：

加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入调匀，早晚各服一次，具有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效。

缓解孕妇便秘用粥疗--桑葚子粥

材料：桑葚子50克，大米100克，红糖适量。

做法：先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥，粥熟时加入红糖，每天早晚服用，适用于血虚便秘的孕妇。

为便秘苦恼的准妈妈们，还在等什么?赶紧试试本文介绍的粥吧。