海带粥能促进胎儿智力发育

研究表明，母体中却碘会影响甲状腺的形成，从而影响胎儿的智力发育，我们常见的食物海带含碘量非常丰富，孕妇只要每天吃海带30克～50克，便可满足身体所需，美味的海带粥是不错的选择，孕妈不妨试试.

原料：

海带、绿豆、米(按照1：1：2的比例来放，米呢可以用糯米或是一般的米都行，看你喜欢啦)再有一点陈皮10g，姜丝，冰糖就行了。

做法：

1、海带泡水洗干净切片，陈皮泡水软后切丝(我连切丝这步都省了，呵呵)，绿豆和米淘洗干净备用;

2、按照高压锅煲粥的方法，把所有材料一起放在高压锅里加水煲就行。我一般是等高压锅冒气后开小火25～30分钟就行。

功效：这个粥的味道很不错!在绿豆海带味的基础上，又隐隐约约透露出一股陈皮的桔子味，非常香甜可口。

以上就是有关海带粥做法和功效的介绍，准妈妈们还在等什么，更快试一试吧。