准妈妈可以选择哪些饮料？

    好多妈妈都爱跟我反映，说怀孕后，经常觉得口干，特别是午觉醒来，感觉喉咙冒烟，但是又不大想喝白开水，想喝些有些味道的饮料。那么，准妈妈到底可以选择哪些饮料呢？

　　从营养学角度来说，准妈妈喝饮料确实要忌讳很多。由于身体本身的具体状况决定的，不能想喝什么就喝什么，最后导致身体不适以及影响日后宝宝的体质。

　　孕期不能喝的饮料

　　怀孕后，任何含有酒精的饮料都是准妈妈要不应饮用。因为这些都可能通过胎盘进入胎儿的血流并造成损害，因此准妈妈不应饮用含有酒精的饮料，哪怕是啤酒或葡萄酒，虽然它们含酒精量很低，但其中有可能含有害的化学物质如添加剂之类，对胎儿的损害很难估计。

　　可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等，过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响。并发生胎儿死亡，出生时体重过低等中毒后果。

　　另外，有些可乐型饮料含有磷类物质，过量的磷摄入会干扰骨骼系统吸收钙，从而降低骨骼强度，对胎儿的正常发育极为不利。