孕妈妈如何应对孕期尴尬事

怀孕之后，女性的身体也开始发生一系列的变化，放屁打嗝等事件时常发生，让孕妈妈觉得无比尴尬。那么，该如何化解孕期遇到的尴尬事件呢?下面，让满悦专家教大家几招。

不合时宜打嗝、放屁

过多的气体是最常见的孕期综合征，尤其是怀孕早期三个月。问题的根源在于怀孕时高水平的孕激素减缓了胃的运动，产生出过多的气体，并且促使*不断去排出它们例如在不合适的场合大声打嗝。

化解办法：少食多餐，减少摄入豆子和菜花等容易产生气体的食物，碳酸饮料、苏打水及其他产气饮料要尽量避免。

突如其来的呕吐

关于早孕时晨吐的恐怖故事流传甚广，但是许多准妈妈仍预料不到的是，从感觉恶心，到胃里翻江倒海，再到控制不住地呕吐，这个过程是多么短暂、迅速!

化解办法：在晚上服用孕妇复合维生素，同时吃点零食，将会缓解第二天早晨的恶心和呕吐。如果效果不明显，可以与医生协商将维生素处方换成低铁的品种，因为铁可能是导致恶心的主要元素。还可以尝试佩戴有很好弹性的腕带，给手腕适当的压力有助于减轻恶心和突然的呕吐。还可以含一块柠檬或姜汁味道的硬糖或是碎冰，同样具有减轻恶心的作用。

恼人的尿意

问题出在不断增大的子宫压迫膀胱，使膀胱的有效容积变小，即使很少量的尿液也会产生尿意。

化解办法：可以采取盆腔底部肌肉锻炼法，即平卧床上，深深吸一口气，然后用力提肛8~12次，每次8~10秒钟，这种方法可以锻炼尿道括约肌与会阴阴道肌肉，对减轻尿失禁有一定效果。这种锻炼不要等到怀孕了才做，从准备怀孕时就可以开始进行。

阴道分泌物增多

怀孕期间阴道分泌物增多，带来气味、瘙痒以及黏糊糊的难受感觉。

化解方法：使用优质的卫生护垫并经常更换，不但能够让会阴部位保持清洁干爽，还会消除气味、瘙痒和其他不适感。当然，可以在公文包里多带几条内裤，随时更换。