孕妈情绪影响胎儿发育 如何掌控情绪

孕妈的情绪会影响到胎儿的发育么?答案是肯定的。孕妈的情绪会影响到胎儿的健康发育，孕妈情绪放松，那么则利于胎儿的健康发育，如果孕妈情绪紧张，那么则不利于胎儿的健康发育。那么孕妈该如何调整情绪呢?

孕期情绪激动影响胎儿

孕早期：孕妈妈情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能会导致流产或早产。若是情绪极度不安，如在早孕7-10周内，是胚胎腭部和脏器发育关键时期，就会引起兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形。

孕中期：即便是在安全系数较高的孕中期，孕妈妈情绪太过激动很容易血压升高，发生暂时性子宫-胎盘血液循环障碍，导致胎儿一时性缺氧而影响身心正常发育。

孕晚期：孕妇如果精神状态突然改变，如大喜、大悲、恐惧、忧伤等就有可能导致子宫出血，胎盘早期剥离，胎儿死亡;此外，如果孕妈妈长时间处在亢奋或紧张状态，胎动次数会明显增加，若这种情绪持续几周，那么胎动将一直维持在一个过高的水平上，这样的胎儿出生时不仅体重低，且表现为躁动不安，如好哭闹、吐奶，甚至消瘦、脱水。

孕期情绪调节的方法

烦恼或悲伤的时候，可以向家人或朋友倾诉心情。

每天要花点时间做自己想做的事，尽量让自己心情好一点。

自我要求不要太高，怀孕过程中如果有一些不顺利，那也不是妈妈自己的错，应该想开一点。

应该抽空参加“妈妈教室”，并且找时间阅读相关书籍，增加有关怀孕的知识，才不会一遇到小问题就惊慌失措、手忙脚乱。

多结识一些怀孕的朋友，互相交流感受与心得。

不要因行动不便而老是待在家里，应该多找时间到户外走走，放松心情。

孕妇情绪激动对胎儿的影响是很大的，在孕期，为了保证胎儿的健康发育，我们的准妈妈要学会控制自己的情绪，这样才能利于胎儿的健康发育。