孕期保健知识从哪些部位关注

  • 时间:2017-04-25

一些孕妇在怀孕期间,一定要做好孕期的一些保健,掌握一些基本的保健知识,可以使我们的身体更加健康,减少各种疾病的发生,也利于胎儿的各种健康,尤其是我们应该从我们身体的各个部位着手,那么,孕期保健知识从哪些部位关注?

一、牙齿

由于自身的内分泌平衡失调,准妈妈很容易出现牙龈红肿、出血等症状,甚至会发生骨质疏松等问题。牙龈有轻微肿胀的症状是大部分准妈妈都出现的,这样牙龈对细菌更加敏感,容易引起进一步的牙齿问题。孕期常见的牙齿问题有:牙龈出血、蛀牙。

口腔卫生

有怀孕的打算了,就应当到口腔科做口腔卫生状况检查,接受口腔常见病都与口腔的卫生状况密切相关,您需要知道如何正确地刷牙和使用牙线,以孕期如果患口腔科疾病,何时进行治疗是安全的等等。

正常人每半年检查一次牙齿。而小编觉得,孕妇最好三个月作一次口腔检查。因为孕初胎儿器官分化,容易受到消炎药、麻醉药的影响;孕末子宫较为敏感,易受到外界刺激而收缩,导致早产。所以,有口腔疾病者要在胎儿3个月到6个月期间进行治疗。

牙龈炎和牙周炎

女性在怀孕后,体内的雌性激素水平明显上升,尤其是黄体酮水平上升很高,会使牙龈中血管增生,血管的通透发性增强,容易诱发牙龈炎,这被称作“妊娠期牙龈炎”。研究证实,怀孕前未患牙龈炎的女性,其怀孕后患“妊娠期牙龈炎”的比例和严重程度均大大降低;而在孕前就患有牙龈炎或牙周炎的女性,怀孕后炎症会更加严重,牙龈会出现地生、肿胀,出血显着,个别的牙龈还会增生至肿瘤状,称为“妊娠期龈瘤”,极容易出血,严重时还会妨碍进食。

各位妈咪在怀孕以前应该进行牙龈炎和牙周炎的检查和治疗,并注意调整自身的内分泌平衡,辛辣、酒等食物尽量少吃。

蛀牙

孕前生理的改变和饮食习惯的变化,以及对口腔护理的疏忽,常常会加重蛀牙病情的发展。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎,不但会给孕妇带来难以忍受的痛苦,而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响。另外有调查证明,母亲患有蛀牙,生出的小宝宝患蛀牙的可能性也大大增加,原因之一就是母亲是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。

要消灭蛀牙,平时的口腔卫生马虎不得。对于大腹便便的孕妇来说,虽然有时难免行动不便,但口腔的细菌不会因为你的不便而休假的。因此,怀孕前后要注意保持口腔清洁,治愈蛀牙,这无论对自己,还是对小宝宝都是有极有好处的。

二、乳房

受孕后,受胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素,乳腺会增大,此时乳房会出现胀痛的情况;4个月后,乳房会开始变大,乳头颜色会变深,有的妈妈还会出现乳头凹陷等情况,到了孕晚期,准妈妈还会出现溢乳的情况,更好好护理,为产后母乳喂养做好准备了。

孕早期:乳房肿胀、刺痛、乳晕腺。

如果出现乳房疼痛和紧张感,准妈妈可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房,促进乳腺发育。这个阶段,一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩,既要很好地托起乳房,又要避免胸罩过紧摩擦乳头,产生不适,并且随着乳房和胸围的增长,进行适当地调节。在睡觉后休息的时候,最好是取下胸罩,这样有利于乳腺的血液循环。需要注意的是,乳罩千万不要买小了,因为它会限制乳腺组织的正常发育,影响今后的哺乳。

孕中期:乳房增大、乳晕变色、乳头凹陷。

乳晕颜色更加加深,变黑,乳晕腺更加突出,乳房继续增大,表皮的纹理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用,乳头的敏感度也会增加,乳房可能会出现妊娠纹。孕中期,准妈妈还要预防乳头凹陷的症状开始出现,这会给产后哺乳带来极大的困难。正常的乳头为圆柱状,凸出在乳房表面,如果乳头内陷,孕妇应在怀孕中期开始纠正,及时改善情况。

首先,保持清洁。可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次,注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净,然后可以在乳头表面擦一点婴儿油,这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。

其次,若出现乳头凹陷的症状,准妈妈要紧张起来,从现在就要开始纠正。把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位,适度用力下压乳房,以突出乳头,然后逐渐从乳晕的位置向外推,每日清晨或入睡前做4~5次,待乳头稍稍突起后,用拇指和食指轻轻捏住乳头根部,向外牵拉。在纠正乳头时,应先将双手洗净,指甲修减整齐,不要留长指甲,以免划伤肌肤。

最后,胸罩的尺码大约增加了一个或以上尺码,应该及时更换。

孕晚期:初乳、乳房增大。

在这个时期,也会明显的发现乳房的改变。乳房的尺寸不断增大,增长势头在分娩前会有所减慢;乳头的距离也不断增大,肿胀感当然更为严重。挤压乳房时,可有少许稀薄的黄色液体溢出,这样的液体叫初乳,绝大多数人会出现初乳渗出的情形。

我们身体上的每个部位都发挥着非常重要的作用,所以,我们应该保护好它,比如以上的一些牙齿,口腔卫生,平时的牙龈,也应该防止一些蛀牙,或者是我们的乳房都是非常重要的,平时女性在怀孕期间一定要做好身体的一些护理,注意改善自己不合理的饮食,多进行运动锻炼等。

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