七种食物帮孕妈远离冬季上火

冬季的气候特点是寒冷且干燥，在这种气候中很多的朋友都会出现身体上火的问题，虽然这并不是什么大毛病可是如果你身处孕期一定会感觉到上火给自己带来的困扰，那么有哪些食物可以帮助我们抵抗冬季干燥引发的上火呢？

1、大豆

大豆可以补充身体所需的蛋白质，同时还能起到滋阴、去火的作用。

2、西红柿

西红柿是我们生活中的常见蔬菜，不仅营养价值高，同时还可以起到祛火的作用。

3、樱桃

樱桃的功效很大，不仅可以美容养颜同时还可以帮助肾脏排毒。另外对帮助宝宝通便也是很有好处，是秋季大家可以多吃的水果。

4、火龙果

火龙果中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等，这些物质对于预防孕妇上火以及祛火方面都很有帮助。

5、苦瓜

苦瓜祛火的功效是我们所熟知的，并且制作方法多样，可以凉拌、煲汤、清炒都是可以的，不过大家要保留苦瓜原有的颜色，才不会使营养物质出现流失。

6、草莓

草莓不仅口感好，同时还有很强的药用价值，专家表示，它可以解热、除烦，同时还可以帮助孕妇祛火，不过建议大家不要多吃。

7、石榴

专家表示，怀孕期间喝一些石榴汁可以有效降低胎儿大脑发育损伤的机率，同时还可以改善孕期出现的食欲不振的情况，增强身体对营养物质的吸收，因此秋季多吃一些石榴，可以为妈咪们补水养胎。

孕期十个月，基本上每个季节我们都需要经历，想让自己健康平安的度过孕期，大家一定要学会根据气候变化调整生活和饮食的方法。