孕期准妈妈要培养的八个好习惯

在孕期保护好自己的健康，腹中胎儿的健康才能有所保障，相信这个道理每位孕妈妈都是了解的，如果想达到这个目的，孕妈妈们一定要在孕期逐渐的培养自己下面的这八个生活好习惯。

期待宝贝的健康降临是每一位孕妈妈的最大愿望。所以在整个孕期中除了按时进行产检以外，还要养成良好的习惯。

怀孕SoEasy

1、多走路

走路对怀孕的你而言是最好的运动，只要没有关节炎和其他健康因素，几乎每个孕妇都能选择“走路”这项免费的运动。

2、不挑食

很多的孕妈咪，怀孕后口味更挑剔了。殊不知，这样卸货以后，宝宝也是会很挑食的。所以孕妈咪要注意饮食均衡的重要性了。

3、不久坐

经常久坐的孕妈咪，不仅不利于顺产，对于胎儿的生长发育也是极其不好的。因此，在平时要注意多加走动。

4、多笑笑

孕妈咪不要再装淑女了，想笑就笑吧!多看自己喜欢的书籍、电视等，或多和亲友聊天。要避免过于情绪化了~

5、多说话

在怀孕以后，要记得随时和腹中宝宝多说说话。记得拉家人一起和胎儿聊聊天喔，这样胎宝宝会很高兴的。

6、适量喝奶

虽然牛奶可以帮助入睡，营养也丰富，是健康的解饿品，但是不能因为好就不无节制地喝。每天一杯牛奶就可以啦~切忌不可大量喝。

7、不劳累

只要有疲倦感，就赶紧坐下来歇息，只是5～10分钟的短暂休息也很有用!千万不要出现过度劳累的现象~

8、勤洗手

孕妈咪在饭前以及上完厕所后，要记得勤洗手哟。因为手会沾满很多细菌，因此，勤洗手可以避免细菌感染。

对于每个人来说，纠正自己不良的生活和饮食习惯，培养良好的习惯对于健康来说是很重要的，更何况是身处孕期的准妈妈们呢，现在孕妈妈们就开始行动吧。