警惕五个原因导致产检焦虑

大家知道，在孕期按时做产检是非常重要的一件事情，但是在现实生活中一些孕妈妈却会发生产检焦虑的问题，大家知道这种不良情绪会影响到产检正常进行下去，同时焦虑的情绪对与腹中胎儿也会产生影响。那么我们如何缓解才有效呢？

一、产检有焦虑情绪的原因

1.孕妇身体患病  

产检有焦虑情绪的原因可能是孕妇身体患病。有些孕妇怀孕前或者怀孕期间患有某些疾病，或者有一些不良生活习惯可能影响到胎儿的健康发育，所以，孕妇就有心有余悸，总担心胎儿的健康会受到影响，因此每次要产检之前或者是在产检的过程中都会出现严重的焦虑情绪。  

2.孕妇曾经有流产史  

产检有焦虑情绪的原因可能是孕妇曾经有流产史。如果孕妇曾经有流产的情况，那么再次怀孕后，孕妇难免会担心出现同样的事情或者会习惯性流产，因此孕妇在产检前或产检时会特别焦虑。  

3.胎儿有异常反应  

产检有焦虑情绪的原因可能是胎儿出现了异常反应。孕妇感觉胎儿有异常的反应，诸如胎动过快、没有胎动、B超结果显示胎儿偏小、唐筛显示高风险等等。既希望胎儿健康又担心孩子有问题，就是这种矛盾心理让孕妇出现焦虑情绪的。  

4.孕妇有异常症  

产检有焦虑情绪的原因可能是孕妇有异常的症状。孕妇出现异常的症状，比如腿部抽筋、下肢水肿、频繁腹痛、小便出血等情况，就会在产检时特别焦虑，担心胎儿会有生命安全问题。  

5.精神过于紧张  

产检有焦虑情绪的原因可能是孕妇的精神过于紧张。孕妇在孕期情绪难免会波动比较大，如果长期处于精神紧张的状态，那么，到了产检的时候，势必会更加焦虑不安的。

二、产检有焦虑情绪怎么办  

1.放松心情  

孕妇想要化解自己的产检恐惧症，那么，首先要做到放松自己的心情。可以使用一些方式来进行自我调整，比如听舒适的音乐、看书、和他人倾诉、多出去散步等，都可以使自己的心情冷静放松下来。  

2.家人陪伴  

孕妇有产检恐惧症，必须要有家人的陪伴和关心呵护，让孕妇时刻感觉到家庭的温暖，就可以有效地化解自己的产检恐惧症。此外，家人的陪伴可以给予孕妇很大的信心和支持。  

3.定期产检  

怀孕期间要进行定期的产检，也不需要过分紧张，只要遵循医生的指示，按时去检查相关的项目，那么，就当做是例行的一个检查即可，不必感到害怕。  

4.多了解一些怀孕知识  

产检期间会有恐惧症是因为孕妇对于怀孕的一些知识并不了解，所以一旦身体出现什么孕期反应，就会担心是有什么事情将影响胎儿的发育。其实，只要孕妇多了解一些怀孕的知识，就可以更加从容地应对孕期的各种不适反应，心里的产检恐惧症就会自动消失。  

孕期很多的朋友会更加注重孕期的生理健康，而往往忽视了孕期自身的心理健康状况，希望读过此文的孕妈妈们从今天开始多多关注一下自己的心理健康问题。