4种常见的孕期错误认知

孕期的每一个生活和饮食细节都关乎孕妈妈和腹中胎儿的健康和安全，相信每位准妈妈都希望能够多了解一些相关的常识，今天小编就给大家讲讲在生活中准妈妈们对于孕期保健的一些常见错误认知。

错误观念一：感觉疲劳时泡个热水澡

要是你觉得自己非常累，那么这时候的想法肯定是在浴缸了好好泡一个热水澡放松一下自己，这样既把自己拾掇干净了又消除疲劳，可是对怀孕3个月的准妈妈来说，这样做也许会造成畸形儿或低能儿。

在进行了许多的动物实验和对人类的流行病的实验后我们发现，准妈妈早期接受到物理性的有害因子，如浸泡在太热的热水里面或者是呆在高温的环境里面，都会让准妈妈体内产热增加或散热不良而致高热。

早期的胚胎要是处于高温环境下，那么会受到伤害，高温对于胚胎中正在分裂的细胞是非常不好的，会让组织停止发育，尤其是宝宝的中枢神经系统会非常容易受到损伤，造成畸胎，要是不当心还会发生死胎。

正确的做法：水温最好是在38摄氏度以下，不要食用浴缸，千万不可以在浴缸中一直把腹部放在水里，并且洗澡时间最多不超过20分钟。

错误观念二：孕期吃鱼越多宝宝越聪明

鱼类一直以来都被认为对健康有利，不一样的鱼有着不一样的功效。但是，有一部分的的鱼体内会集聚不同量的汞，汞对于*是特别不好的，严重的还会造成身体畸形。

近些年来，美国食品和药物管理局提醒准妈妈还有想要宝宝的女性，最好是不要吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为前面提到的鱼身体里面的汞含量也许会影响宝宝大脑的生长发育。

虽然金枪鱼由于身体里面的汞含量少而没被列入准妈妈禁食范围。可是某些研究人员这样认为，在怀孕的时候要是吃非常多的罐装的金枪鱼也不行，准妈妈要注意每周吃金枪鱼最好不要超过198克。

错误观念三：小腿浮肿不应多喝水

宝宝满5个月后，母体的心、肺、肝、肾功能都慢慢地开始到了“满负荷”运行阶段，这种情况不用担心。小腿在傍晚时分也许会觉得浮肿，这也是没有关系的，不必减少饮水。

因为宝宝发育产生的废物也要靠母体排出，要是喝很多的水能够缩短代谢废物在体内停留的时间。

并且小腿浮肿的另一原因是体重增加带来的负荷，要是很多时候坐得比较累，可以放个小板凳，把脚放上面，这样可以让脚部的体液回流，就不怎么浮肿了。每工作两小时最好是休息一下，然后按摩小腿部位。

错误观念四：孕吐是正常的

如果3个月后还孕吐的话，那可能有些不正常，要当心。

最新发现，孕吐也是会遗传的，换句话就是，怀孕女性的妈妈要是之前孕吐很严重，或者整个孕期一直孕吐的话，那么准妈妈自己的孕吐反应有87%的可能会过于频繁和强烈。

很多的孕吐是由于某种气味催发的，要是你觉得自己马上要闻到不好的味道了，那么最好是提前在鼻下点一点薄荷通气膏，这样就可以避免闻到不喜欢的味道了。

专家提醒，孕吐也要引起准妈妈的注意，恶心、呕吐是怀孕早期的正常表现，但是怀孕很久了还一直孕吐的话，那么最好是检查下看是否是葡萄胎、双胞胎或多胞胎。

小编建议大家在备孕期就应该多了解一些科学的孕期保健方法和常识，在我们利用一些所谓的经验来保护自己以及胎儿健康前一定要分辨清楚真和假。