为什么左侧睡姿最适合孕妈妈

对于晚上睡觉的睡姿相信很多朋友都希望能够找到舒服解乏的睡姿，但是对于身处孕期的准妈妈们来说选择什么样的睡姿可是有讲究的，更加杰出，如果孕妈妈们能够采取左侧睡姿这将是对自己和胎儿最好。

左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。下面，请看河南健康网小编的详细介绍。

左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。

在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

由上文可以看出，在孕期女性朋友们能够采取左侧睡姿的话是非常适合的，还有现在夏季炎热，高温的天气会让我们晚上的睡眠质量下降，在白天孕妈妈们也应该安排适当的休息以保持的精力和体力。

由此看来，左侧卧是孕妇的最佳睡姿。