预防孕期鼻炎 保障母子健康

鼻炎是生活中常见的疾病之一，任何人群都可能会患上鼻炎，孕妇也可能会患上鼻炎。孕期鼻炎会影响到母子的健康，如果有鼻炎史的朋友一定要做好孕期鼻炎的预防。下面我们就为大家介绍一下预防孕期鼻炎的措施!

预防孕期鼻炎的措施：

1、改善环境、饮食调和

妊娠期鼻炎患者平时注意工作和生活环境的卫生，定时打开窗更新室内空气，勤洗头、洗澡，勤更换枕头、被褥，避免落尘和霉菌的滋生，避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

孕期可多吃些富含维生素C、维生素E类食物，如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等，可以增强血管弹性，改善鼻腔黏膜的血流妊娠期鼻炎;尽量避免吃生冷的食品及饮各种酒类。

2、重视鼻腔卫生，积极预防感冒

做好鼻子的保护非常重要。秋冬寒冷季节或感冒流行期间，要尽量少去公共场所，外出需戴口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激;室内空气干燥时，建议准妈妈使用加湿器来补充空气湿度;避免过度刺激的气味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等;对空气污浊的室内，可以用白醋熏蒸的方法来进行空气消毒。另外，要积极预防感冒，受凉后可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”，以减少鼻窦炎发病机会。

3、保持心情愉快

保持良好的心情有利于准妈妈和胎儿的健康，要避免剧烈的情绪波动;经常大吵大闹或有忧郁情绪的准妈妈，应及时做好情绪调整。

4、坚持体育锻炼，增强身体抵抗力

孕妇应该避免导致*抵抗力下降的各种因素，如过度疲劳、睡眠不足、受凉等，这是因为当*抵抗力下降时，鼻黏膜调节功能差，防御功能低下，病毒会乘虚入侵导致发病。

怎么预防孕期鼻炎呢?冬季是鼻炎的高发期，孕妇也会染上鼻炎的苦恼，以上为大家介绍了预防孕期鼻炎的四大措施，希望大家做好日常护理，避免鼻炎侵扰!