孕妈腰痛是怎么回事 该如何缓解

孕妈腰痛是怎么回事呢?孕期的准妈妈会遇到各种各样的不是，随着孕期的深入，很多的孕妇出现腰痛的情况，那么孕妈腰痛是怎么回事呢?是缺钙呢?会不会影响到胎儿的健康呢?怎么缓解孕期腰痛呢?一起来了解一下!

妊娠中期和晚期的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。病症严重者对胎儿会有影响，要及时看医生，以免造成严重后果。

当身体出现异常时，无论是否严重，孕妈咪自己都要仔细认真观察，并及时做出相应的处理，并及时做出相应的处理，不能因小疏忽造成大错误。

1、腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否宫外孕。

2、如疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。

3、腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少维生素B1所致。

4、如伴有腿 “抽筋”，可能是缺钙。

孕期腰疼是非常常见的现象，不妨试试下面的几种缓解方法：

1、 准妈妈要适应腹部的逐渐隆起，尽量保持正确姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌;坐下时注意不要压迫腹部。

2、 太软的床会使孕妇腰部下陷，引发或加重腰痛，所以孕妇不宜选用太软的床。

3、 孕妇不要猛得站起或坐下，最好手上有扶着的助力物体。

4、 孕妇可在腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

5、孕妇不宜久坐或久卧，应适当进行的运动，增强体力。平时可做孕妇体操或游泳，根据个人情况进行锻炼。

6、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

孕期腰痛是怎么回事呢?以上为大家介绍了孕妈腰痛的原因，如果伴随着抽筋的发生，那么很可能是缺钙导致的，如果情况严重，那么一定要及时治疗哦!