准妈妈安胎六大原则 屏蔽噪音和辐射

准妈妈怎么安胎呢?如今很多的家庭都是独生子女，一旦儿媳妇或者闺女怀孕了，那么就成了家里的重点的保护对象。为了保证胎儿的健康发育，准妈妈们一定要做好安胎工作!那么准妈妈们怎么安胎呢?要注意哪些安胎的事项呢?

1、多睡觉，正确睡觉

多睡觉，就是要休息好，在怀孕初期，怀孕的女性会有疲劳发困的现像，这时妈妈要尽量不要太过疲劳，要注意平时多睡觉，高质量的睡眠，对宝宝的生长发育是非常重要的。在孕晚期时，因肚子相当大，所以以左侧卧睡为好，这样可以不挤压到腹部，这样就不会伤到胎儿了。

2、屏蔽噪音和辐射

噪音和辐射，对于成人来说，有时都是无法忍受的，而这两样对于神经和听觉系统都在发育中的胎儿来说，都是有相当大的影响的，可能会有终生影响，所以在怀孕期间妈妈最好不要去KTV、工地这类嘈杂的危险区域。

3、不要超负荷工作

现在的女性的工作并不比男人轻闲，许多时候女性的工作也相当的繁重，所以当怀孕后，要及时与领导反应情况，不可再像没怀孕时那样的操劳，如果是经常出差的女性，也要暂时停下这种工作状态，尽量多为自己的身体与胎儿的身体健康着想。

4、保持愉悦的心情

怀孕期间，妈妈的心情对胎儿的影响是相当大的，甚至会影响到宝宝出生后的身体健康，所以在怀孕期间妈妈的心情要尽量保持平静与愉悦，不可过于焦虑、担忧，这些不良情绪胎儿会立刻感知的到，所以为了宝宝的健康，妈妈也要学会平复自己的情绪。

5、适量运动

怀孕期间，虽然不可剧烈运动，但适当的简单轻缓的运动还是要经常去做的，这样不仅有利于妈妈和胎儿的身体健康，同时也会为将来生产带来好处，到了孕晚期时也可早晚去散散步的。

6、吃的好

孕期吃得好，不是指要天天大鱼大内的吃着，要吃得有营养，要营养均衡，多吃含维E的食物，可预防早期的流产，而山楂、薏米等这些会引起滑胎的食物要尽量避免。

准妈妈们怎么安胎呢?以上为大家介绍了孕期准妈妈要注意的一些细节，只有做好孕期的保健，那么这样才能保证胎儿的健康发育，孕育健康聪明的小宝宝!