秋季孕妈保健 衣食住行全攻略

现在已经进入了立秋节气，可以说天气是越来越凉爽了，那么秋季时节准妈妈怎么保健呢?孕妈的保健直接影响到母子的健康，那么秋季的准妈妈在衣食住行各方面都要注意哪些细节呢?下面我们就为大家说说秋季准妈妈衣食住行全攻略!

秋天这样穿最合适

天气渐渐的转凉，孕妈妈也开始注意自己的着装了，秋天孕妈妈穿什么样的衣服呢?孕期服装不管在哪个季节、哪种天气里，应以简洁、大方、美观为原则。当然还应注意衣服的衣料、尺码大小、式样等方面。

1、面料的选择

因为怀孕期间皮肤非常敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。选购时一定要注意其贴身部分是否为天然质地面料，否则易引起皮肤过敏、发炎，甚至影响到胎儿的正常发育。秋季天气温和凉爽，孕妈妈装面料以平纹织绒织物、毛织物、混纺织物及针织品为宜。

2、孕期服装尺码

怀孕期间，体态变得臃肿起来，如果选择娇小的衣服，会使乳房受到束缚，影响乳腺的发育。这样一来，很可能会导致产后少奶或无奶，给哺乳带来麻烦。所以，不管是哪个季节，不管什么款式的衣服，孕妈妈选择衣服时都应以宽松为原则，尤其胸、腹部、袖口处要宽松，这样会使您感到舒适。一般尺码比未怀孕时大一到两号即可。

由于孕妈妈在怀孕10个月内体型变化较大，为了避免孕妇装只穿1次而造成浪费，所以最好选择可调节性的衣裤，这样就不一定要准备很多孕妇装，节省开支。

3、挑选秋衣小细节

挑选服装的时候，要注意4个小细节：

(1)上衣宜开前襟。

(2)上下身分开的衣装非常易于穿脱，可以减少不便。

(3)去医院做检查最好穿宽大的裙装，便于上下诊台和检查。

(4)由于生理和心理的变化，孕妈妈易脸色憔悴、情绪不稳定，孕妇服在色彩上可选择健康、明朗、柔和的粉色系，以衬托肤色。