孕妈咪喝水黄金时刻表 快来了解吧!

众所周知，水是生命之源。*在一天之中，需要摄取足够量的水分。孕妈咪们当热也要喝一定量的水，才能够保持身体的健康。今天，寻医问药网站的小编就在这里向大家介绍一下孕妈咪们饮水的最佳时刻表吧!孕妈咪们记得跟着小编一起来了解下吧!

6：30——经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8：30——清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!

11：00——在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

12：50——用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

15：00——以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。

17：30——下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

22：00——睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

以上就是小编想要告诉大家的孕妈咪在怀孕期间饮水的黄金时刻表，大家都了解了吗?孕妈咪们在想要喝水的时候，不妨尝试一下小编上面提到的时刻表哟!小编也在这里祝愿孕妈咪们身体健康、生活愉快、幸福!