准妈妈下火必知的七个禁忌

准妈妈一定会让自己注意很多事情，这样才能更好的保护自己的健康和腹中胎儿的健康，不过，因为我们不可能人人都是孕期保健专家，所以总是无意间会犯一些错误而导致健康出现隐患，因此，我们提醒孕期的女性朋友们在处理身体上火问题的时候一定要注意下面的七个禁忌。

一、忌吃苦瓜

大家都知道，像苦瓜一类的苦类食物，可以解热降火，消除疲劳。可是，对于准妈妈来说苦瓜性寒，含有一种叫奎宁的物质，奎宁能够刺激宫缩，给准妈妈带来流产的风险。所以，准妈妈最好不要吃苦瓜。

二、忌盲目去火

上火分为虚火和实火两个类型，如果是虚火，准妈妈可以用滋阴去火的食物来降火。但是注意不要用实火或实热的食物去降火。如果是实火，注意不要使用凉性大的食物。比如凉茶、莲子心，这类食物容易损伤女性阴气，可以使用绿豆水、菊花茶之类不容易损耗阴气的食物来进行食疗。

三、忌吃樱桃

许多的准妈妈都喜欢吃樱桃，大家都知道樱桃富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等营养。可是，樱桃属于温性食物，一次性吃的多，不但有可能会造成上火，还会增加肠胃的额外负担。尤其是妊娠糖尿病的准妈妈更不宜多吃。

四、忌晚睡

准妈妈要注意要保持早睡觉的习惯。根据医生的说明，23点~凌晨1点是*气血回流到肝脏等器官的时候。如果这期间不在睡眠状态，那么你的肝脏一直在工作。会出现情绪烦躁、上火之类的情况。

五、忌吃花椒

花椒属热性，会加重上火的症状，并且可能还会损伤胎气，影响宝宝的正常发育。

六、忌吃油炸品

油炸的东西很容易引起上火。如果已经上火，还吃油条、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等油炸食品和易上火的食物，会让准妈妈“火上加火”!

七、忌生气

情绪也是引起准妈妈上火的一个重要因素，准妈妈要保持心境平和，不急不躁。因此，在怀孕的时候准妈妈们一定要做到转移自己的不良情绪，调节自己的精神状态。

注意上面的七个禁忌，上火问题能够更快更好的解决，现在正值夏季，气温高也是导致上火的原因之一，所以，希望大家一定能做好日常的防暑降温的工作。