孕期如何安胎？六个原则需遵守

孕期如何安胎？怀孕期间，对于准妈妈们来说，保护好胎儿的安全和健康是最重要的事情了，想做好安胎的工作，我们需要注重生活中的各种细节，特别是体质差的孕妈妈们更需要格外的重视，对于安胎这件事情，专家想给大家下面的这些生活建议。

原则一：多睡觉，还要正确的睡觉

孕妈咪要多睡觉，也就是多休息，避免让自己的身体太过疲劳，保持充足的精神体力。孕妈咪刚怀孕时就很容易犯困，这时候就需要高质量的深度睡眠，才有利于胎宝宝的生长发育。另外，孕妈咪到了孕晚期后，睡眠姿势要采取左侧卧位为最佳，避免腹部受到挤压，肚子里的胎儿也将受到伤害。

原则二：适量工作，不要超负荷

孕妈咪最不应该的就是和自己的身体过不去，那也是和宝宝过不去，对宝宝是不负责任的做法。因此，要懂得适量工作，不要给自己太大压力，遇到问题及时向领导说明情况，完成自己能力范围内的工作就行，不必比较工作状态好坏。并且怀孕期间少承接需要出差的工作，旅途颠簸最孕妇和胎儿都有一定风险。

原则三：远离辐射，屏蔽噪音

辐射和噪音是胎儿成长的两大干扰因素。大人可能会认为电子时代，有辐射、有噪音的情况是正常的，然而胎儿却对此非常敏感，特别是听觉系统和脑部神经的发育会受噪音和辐射的危害影响。因此，孕妈咪不要去影院、KTV以及工地等嘈杂的区域，这些都是危险区域。