养胎五原则 心情不要过于紧张

孕期是一个特殊的时期，我们的准妈妈一定要加强日常的保健，否则会影响到胎儿的健康发育。准妈妈的身体健康、生活饮食习惯等都会影响到胎儿的健康。那么我们的准妈妈该如何保健呢?如果为胎儿的健康创造良好的发育环境呢?

第一、不要在怀孕期间饮酒

酒精对胎儿会有伤害，妈妈饮下的酒精可通过胎盘被胎儿吸收，影响了孩子的大脑发育和神经发育，研究表明，妊娠期孕妇饮酒，流产率以及胎儿畸形率会大大增加，因此考虑到优生优育，怀孕期间孕妈咪不要饮酒。

第二、孕期身体发热

适当的体温升高是正常的生理现象，因为怀孕期间体内新陈代谢速度加快，但是若是长时间的高热不退那就有问题了，身体产生异常发热容易导致孕妇生理激素紊乱，还会引起非正常的宫缩引起胎儿异动，孕早期的妈咪最好能够每天测量体温，做好详细的记录，一旦出现身体异常发热等应及时就医。

第三、暂时不要跟宠物接触

想要生宝宝的女性，最好能够暂时跟家中宠物说拜拜，因为宠物身上会有细菌以及一些寄生虫等，即使打了预防针等也不能够绝对保障孕妇身体健康，孕妇跟宠物过度接触容易造成不良的后果，像是感染弓形虫疾病等，带菌的宠物也会造成胎儿畸形，因此在怀孕期间，宠物最好还是送给朋友或是宠物医院照顾。

第四、孕期不要化浓妆

浓妆修饰，让面容变得更加精致其实在孕期并非主流的追求，因为化妆品也会通过皮肤吸收进入身体血液循环，从而间接的影响了胎儿的正常发育，很多化妆品中都含有铅，汞等有害的物质。

第五、心情不要过于紧张

很多初次分娩的妈咪心情容易紧张，害怕分娩痛楚或是担心自己无法胜任母亲的角色转换，这个心情是可以理解的，但是长期过度紧张会让身体堆积负面的荷尔蒙激素，反而对健康无益，而且胎儿也能够感受到母亲的细微情绪变化，所以怀孕期间，孕妈咪要尽量保持自己的心情舒畅，不要太紧张了，可以多跟家人或是朋友沟通哦。

孕期要做好全方位的保健，为胎儿的健康创造良好的发育环境，以上为准妈妈们介绍孕期尤其要注意的五大要点，希望准妈妈们要注意!