准妈妈站坐躺的正确姿势

对于各位准妈妈来说，做好一切准备工作迎接小生命的到来非常重要的。就连平时的站姿、坐姿、睡姿都要非常的重视。下面我们来看看在怀孕期间，正确的“三姿”是怎样的。

一、正确的站姿

保持平直地抬起头部，不要向前，后或者侧倾头部。

保持耳垂与肩部平衡。

保持腰杆挺直。

保证膝关节平直，不要弯曲。

保持腹部和臀部收紧。

两脚指向同一方向，可以让两脚承受平均的重量。穿矮跟鞋支撑脚弓减轻背部的压力。

避免长时间站在同一个位置。

需要在厨房做家务的时候，可以讲水盆下面的厨柜打开，然后每隔5-15分钟就可以换一次脚放在厨柜里面休息。