雾霾无小事准妈如何自我防护？

近些日子，雾霾天又来了，雾霾天的出现会伤害到人们的健康，这是毋庸置疑的。雾霾天也会威胁到准妈妈的健康，有人说，雾霾天还会增加流产的风险，这让准妈妈非常的担心。面对雾霾的侵袭，准妈妈该如何保护胎儿的健康呢?

专家：雾霾非小事，孕妇注意防范

PM2.5等颗粒污染物中的碳纳米颗粒能够通过胎盘屏障并进入胎儿体内，造成胎盘损伤，致使胎儿心脏和脑组织产生病变，进而延迟胎儿生长发育，甚至造成死胎流产。

孕妇过多暴露于雾霾等污染的大气中会导致胎儿大脑发育异常，从而产下自闭症患者。尽管这只是一个流行病学的调查，还没有深刻揭示污染物是如何导致胚胎期的基因突变的，但也已经证明，自闭症的发病与现代社会的严重污染密切相关。

如何应对雾霾？

减少外出：孕妈妈在雾霾重的时候应减少外出，如一定要外出一定要戴医用口罩，医用口罩可以阻挡雾霾的颗粒。

关好门窗：雾霾天气应尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜。

勤换洗衣服：孕妈妈从外出回来，衣服灰尘等小微粒比较多，最好清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒。

多吃清肺食物：要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

雾霾天的出现的确会威胁到准妈，威胁到胎儿的健康，所以准妈妈要做好日常的保健，雾霾天严重的时候要减少外出次数。

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