孕期便秘危害大 五妙招巧解秘

怀孕后孕妇因为内分泌的不同，很容易导致便秘，平常人便秘多喝点水，吃点药就行了。而孕妇不行，怀孕期间便秘对胎儿的影响最大，杂物留着体内没法清除是很危险的，必须想办法清除干净。那么孕期便秘严重怎么办?一起看看吧！

孕期便秘严重怎么办?

1、孕妇在怀孕期间常常便秘的话，那是在提醒孕妇需要补充水分了。每天喝水(1200-2500毫升)，以刺激大肠蠕动，从而使大便及时排出体 外，达到有效改善便秘的目的。可早上空腹饮温开水或蜂蜜水，刺激胃肠蠕动，引起便意。孕妇注意，你现在的身体状况千万不能喝冰水，就算是夏天也不允许。

2、孕妇在怀孕期间常常便秘的话，可以喝点带渣的蔬果汁，这样可以改变便秘症状。多吃含纤维素较多的食物及含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果 等，如果觉得自己吃得不够，可以把400-500克蔬菜、水果用搅拌机打汁(带渣)，这样喝起来方便，而且容易吃得够分量，一天两杯的话，维生素和纤维素就足够了。这样能帮助孕妇消化，起到通便的效果。

3、孕妇在怀孕期间常常便秘，可能是没有养成每日排便的习惯，就算没有也是可以培养的。切忌因为怕疼痛而忍着不排便，上厕所时不要玩手机或阅读书报，形成“专心”排便的良好行为习惯。只是孕妇注意，时间不宜过长，实在排不出来的话也不能老坐着，会着凉的。

4、孕妇便秘的话，可以选择按摩通便，主要是在腹部的位置按摩。腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩腹部时依照排便的流向，可以帮助肠蠕动。孕妇在按摩的时候注意手力，千万不能用力过猛，胎儿危险。

5、孕妇便秘的话，应该多走动走动，这样更助于排便。顺产的话，当天就可以下地走动，而剖腹产的话，24小时之后就能下地活动，产妇尽早活动，有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。这和饭后散散步有异曲同工之妙，起到消化的作用。

看了以上的介绍孕期便秘严重怎么办?孕期便秘严重会影响胎儿的生长，而且营养也没能及时输送给胎儿，所以这是发现问题后需要马上解决的。