孕期预防便秘 三大原则要遵守

怀孕之后，我们会发现，大多数的女性朋友们都会出现不同程度的便秘问题，这样的情况出现，主要是因为孕期身体环境的改变，内分泌出现调整的状态，所以很容易发生便秘，专家告诉我们，孕期预防便秘，下面的几个原则大家要遵守。

1、忌吃辛辣刺激食物

辛辣的食物孕妇是不能碰的，像芥末、辣椒、洋葱、韭菜等等这些带有辣味的食物，孕妇都应该忌口。

2、忌吃难以消化的食物

虽然莲藕平时吃对女性很好，有养颜的作用，但是对于怀孕的女性来说就不太好了，因为它难消化，就会导致便秘的情况，还有荷包蛋、糯米饭等等都是属于比较难以消化的食物。

3、不宜进食以下水果

大家都说孕妇多吃水果好，但是有一些水果，孕妇就不能吃了，比如：菠萝、柿子、桂圆、橘子等。

孕期便秘用药禁忌有哪些?

在怀孕十个月的时间里面，孕妇会遇到各种情况，出现便秘的情况，只是其中之一，但是遇到这种事情的时候，一定要格外注意了，便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。

便秘是可以预防的，方法有：

首先，孕妇要每天养成固定时间上厕所的习惯，其次保持良好的心态，才能控制好自己的情绪，应该多摄取一些含麦芽糖低的食物，维生素是最不可缺少的了，像豆类产品肯定要多食用。

孕妇怎么样有效预防便秘?专家认为孕妇在治疗便秘的时候，不能够采用口服润滑性的药物，怀孕期间不是很严重的情况下是不能吃药物的，因为对宝宝会有影响。所以，还是要从平时的作息时间和饮食习惯来加以调理，只要孕妇可以保持好一个最佳的状态，并且忌口一些不能吃的食物，相信便秘这件事情就不会出现的。