孕妇防感冒 简单健身操来帮你忙

感冒在一年四季均可发生，往往以冬春季节最为流行，而孕妇感冒不同与平常人，因为孕妇的身体健康关系到二个人的健康，通常感冒会出现全身不适、头痛、喷嚏等等，还会让本来的食欲不振更加严重，这直接影响着宝宝的营养吸收，而且，如果感冒很严重还会并发支气管炎、鼻窦炎等严重的疾病，所以对于孕妇感冒一定不可轻忽!

孕妇防感冒健身操

当孕妇在抵抗力减弱的时候，最容易孕妇感冒，所以增强免疫功能可预防孕妇感冒的侵袭。下列的简易预防孕妇感冒健康操，可加强皮肤、粘膜的抵抗力，对孕妇感冒有一定防治作用。

1.双手搓热，从嘴朝鼻梁、额头、两颊、回复至鼻翼，划圈摩搓。

2.双手放置胸前，对掌来回摩擦，感觉胸前发热为止。

3.按压鼻翼旁0.5吋的迎香穴及胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处的风池穴，各按50次。

4.双手交替轮流拍打胸部各20次。

5.用冷水洗脸，尤其是用冷水擦鼻部。

医师建议：注射孕妇感冒疫苗也可达到预防之效，若是已感冒不宜拖延，还是应找医师诊治。