营造胎儿生长“乐土”的5大方法

想要宝宝更健康，那么在孕期的时候，需要为宝宝营造生长“乐土”的，那么如何才能营造好的生长“乐土”呢？专家说，这还需要孕妈妈多多努力哦！

健康向上、愉快乐观的情绪会增加血液中有利于健康发育的“化学物质”，使胎儿发育更好，分娩时也较顺利;反之，不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育。胎儿生长发育所需的营养，是由孕妇血液循环通过胎盘提供的。孕妇不良的情绪变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的生化成分，以致使血液中有害于神经系统和其它组织器官的物质剧增，并通过胎盘影响胎儿发育，进而导致胎儿畸形、流产等。临产时孕妇受精神刺激而极度不安时，有可能发生滞产或产后大出血。

现代医学、心理学研究证明，孕妇孕期的心理状态，如恐惧、紧张、悲伤、抑郁等，均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。

那么，要使孕妇保持良好的心态，应注意些什么呢?

1、要尊重和关心孕妇，营造温馨和睦的家庭氛围，通过温馨和睦的家庭气氛、充足有益的休息等，创造有利于优孕、优生的生活条件和客观环境，家庭成员要重视孕妇怀孕后的心理变化，予以其必要的心理安抚和精神护理。

2、是孕妇自身也要加强道德修养，陶冶性情，心胸宽广，调节情绪，学会制怒，多听一些优雅的音乐、多看美好的风景和图片，时刻使自己保持一个平和的心态，切忌暴躁恐惧、忧郁苦闷。

3、是孕妇要养成良好的生活习惯，不去闹市区和危险区，不看淫秽凶杀读物、影片，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，保持愉快的心情。

4、是家庭成员，特别是做丈夫的，更应注意自己的言行，给妻子以更多的体贴、关爱和温情，搞好饮食调理，加强孕期营养，以满足胎儿生长发育的需要。同时，要主动承担家务，让妻子在舒适、和睦、宽松的环境中健康、愉快地度过妊娠期，从而为优孕、优生、优育奠定良好基础。

5、最好能够有专人陪护孕妇，既可以调节孕妇的心情，又能随时掌握孕妇的需求，根据口味调节孕妇的饮食和营养。同时能够使孕妇感到被家人关注、关怀，这样才能使孕妇愉快地度过孕期，并使宝宝得到良好的胎教。