孕期做好三大准备 迎接自然分娩

瓜熟蒂落，自然分娩对母亲，宝宝都有独特的好处，但是生活中有很多的因素阻碍了准妈妈的顺产，那么我们该如何为顺产做好准备呢?下面就为准妈妈们介绍三个助产小妙方，让你顺利的自然分娩。

1、学套孕妇操

对于西方国家都有专门的孕妇操，运动的强度不大，主要是一些轻松简单的伸展动作。专家说:孕妇操不仅仅可以帮助孕妇增加每天的运动量，还能够增加产妇骨盆的宽度，从而道道产妇们尽量顺产的效果。另外，产妇在分娩前应该有正确的姿势以及呼吸方式，因此专家建议产妇在分娩前一定要学习更多的知识。

2、体重控制好

每个孕妇都会比自己原来的体重重很多，专家提醒：想要减少分娩的风险，一定要注意体重的控制。整个怀孕期间增长的体重最好不能超过25斤，因为母亲变胖，宝宝吸收的养分过多，巨大儿也会增加分娩的风险。

3、信心很重要

产妇的心情变化很快，在产前学习的过程中，最好友老公的陪伴，这样产妇的心里会更加的踏实。相信很多产妇对分娩都有一种害怕的心里，这时候一定要坚定自己的内心，生育本来就是正常的现象，因此一定要懂得放松自己的焦虑心情。

为了助孕妇自然分娩，分娩前准妈妈们都应该为分娩做准备的，为分娩打基础，这样才能顺利分娩，自然分娩对宝宝的身体健康也有很大的帮助，宝宝的通过产道，大脑的发育更加完好，对宝宝日后的发育起着非常大的作用。

以上介绍的三点都是产妇在怀孕期间应该注意的事项，希望即将当妈妈的女性朋友，能够不断地增加自己的信心。