准妈必学！预防脐带绕颈的保健秘方

脐带绕颈虽然是一种比较常见的情况，但是很多准妈妈也是非常的担心，绕颈一周没什么大问题，但是如果绕颈超过两周那么就可能会带来危险的情况，那么准妈妈该如何避免脐带绕颈的发生呢?该如何做好孕期的保健呢?

如何避免脐带绕颈?

专家表示，怎样避免脐带绕颈是很多准妈妈都会关心的问题。是否可以避免脐带绕颈呢?准妈妈可以通过以下办法减少胎儿脐带绕颈的发生率。

1、适当饮食 多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

2、适当运动 运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

3、适当休息 生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。

4、适当胎教 在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

当脐带绕颈还是不可避免的发生了，准妈妈要记住以下几点：

1、避免剧烈运动 尽量采取左侧卧位。

2、每天坚持数胎动 胎动次数明显异于平时时，应及时去医院检查。

3、按时做好产前检查 通过胎心监测和超声检查等间接方法，判断胎儿在宫内的情况。

4、不要轻易作剖宫产 不要因惧怕脐带意外而要求作剖宫产，只有当脐带绕颈2～3圈以上的，才可以放宽手术指征。

准妈妈应该做些什么避免胎儿期脐带绕颈呢?以上为大家做了详细的介绍。小编提醒，胎儿脐带绕颈是分娩时一种常见的情况，只要按常规产检，有胎动异常时及时就诊，那么脐带绕颈就不会造成多大的困扰。