孕妇补钙需谨记的5大原则

孕期一定要补充充足的钙物质，因为俗话说，“一人补，两人受益”，孕妈妈补充营养，对宝宝的发育也是非常的有帮助的。那准妈妈安全补钙要遵循什么原则呢？下面小编就为您介绍，孕妇补钙时可参考以下几条原则，一起来看看你吧！

孕妇补钙时可参考以下几条原则：

一是尽量从天然食品，而不是药丸中补钙，饮食结构日趋合理;

二是钙剂并非越昂贵越好;

三是在进餐时服用钙剂，可增强*对钙质的吸收;

四是一次服钙剂不宜超过500mg;

五是如正服用甲状腺激素，四环素，皮质类固醇激素等药物时，需预先与医生商量，在医生指导下进行补钙。

孕妇有足够的钙，宝宝以后才不容易缺钙，对宝宝的牙齿、身高、甚至智力发育都有好处。准妈妈补钙还能缓解孕期不适，并预防产后骨质疏松，所以为了自己的身体，更为了宝宝的将来，准妈妈可要注重补钙哦!