大腹便便蹲厕所 没有技巧怎么行

大腹便便的你，在孕期上厕所的时候，如何才会舒服些呢，怎样才会对宝宝的影响比较小呢，下面小编为准妈妈们介绍其中的几个小窍门，例如：下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。

1、下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。

2、一定要将腿分大点，两脚按内八字分开，为肚子腾在一个合适的空间，这样会舒服一点。

3、如果蹲的时间比较久，可以蹲一会儿以后稍微直起身来，休息一下，或者调整一下姿势再继续。

4、如果方便的话，厕所够宽敞，可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。

5、实在是蹲不了了，就去买个坐便椅吧，可以折叠的，活动性比较强，也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己DIY一下也行，在椅子上挖个洞，然后将椅子架在蹲坑上，再坐到椅子上。

掌握这几个小窍门，你在孕期是不是更舒适了呢！