孕中期孕妈补钙常识

钙物质本来就是*必不可少的营养元素，其中孕期的妈妈们更需要补钙，那么你知道日常生活中的补钙常识吗？下面小编为您介绍15个和钙有关的热点问答，希望能够让你补钙补得明白，让您更为健康。

喝咖啡会导致缺钙吗?

是的。因为咖啡中的咖啡因有利尿的作用，会加速钙的排出，影响*对于钙的吸收。同样，浓茶也有可能会影响钙的吸收和利用。

有人说经常喝可乐也会缺钙，这是真的吗?

是的。有研究报告显示，经常喝可乐的少女发生骨折的几率是不喝碳酸类饮料的少女的5倍。虽然，对于骨折和喝可乐之间的关系现在尚未清楚，但研究人员分析，可乐中的磷酸很可能是造成身体缺钙，发生骨折的原因。因此，建议经常喝可乐的人如果戒不掉可乐，那就喝一杯可乐，再喝两杯牛奶吧!

喝桶装水或是瓶装水也会导致缺钙吗?

有可能。无论是桶装水还是瓶装水，在加工的过程中都会使水中原有的矿物质和微量元素流失。而饮用水是*每天摄取钙一个很重要的途径，也是钙吸收最快的途径之一。*差不多有30%的钙都是从水中吸收的。因此，建议每天最好是多喝烧开的自来水，少喝纯净水等瓶装或桶装水。瓶装的碳酸饮料更应该少喝，甚至不喝为妙。

爱长虫牙和缺钙有关吗?

没有必然的联系。对于牙齿正在发育阶段的婴幼儿来说，他们的牙齿正在矿化，如果这个时候缺钙，严重时有可能导致牙釉质发育不全。而牙釉质发育不全的牙齿更容易发生龋齿。而对于牙齿发育完全的成年人来说，缺钙和龋齿之间关系并不大。