孕期泡澡 孕妈咪不可不知的常识

洗澡不仅可以舒活气血经络，而且还能缓解疲劳，但是怀孕期间，准妈妈如何洗澡呢，注意安全是首要的，另外，还有一些注意事项也是应该兼顾到的。

1.怀孕初期的胚胎还不够稳定，为避免细菌感染，前三个月应避免泡澡或泡温泉。

2.若有需要，一定要有家人陪同，以防因浸泡引起不适情形而引发危险。

3.为避免细菌感染，浸泡时应注意水质与泡澡容器是否洁净。

4.水温不宜过热;浸泡的时间不宜过久，应控制在10至15分钟以内。

5.浸泡环境应保持空气的流通，并留意泡澡容器及地面等湿滑处，以防滑倒。

6.适时地补充水分，以免因流汗过多而导致脱水。

7.随时注意自身的体温，避免体温过高;泡澡后切勿突然站立，避免引起晕眩而跌倒。

8.浸泡时，水面应低于胸部，避免让心脏负荷大，进而影响到血压及血管。

9.在浸泡当中若感到任何不适，如：胸闷、心悸或呼吸不顺，一定要马上停止浸泡。