孕妇冬季也需晒太阳 孕妇晒太阳的好处

在冬季许多孕妇害怕天气寒冷，都很少出门，更别说是出门晒晒太阳了，其实总是在屋里也是不好的，有研究表明，孕妇是需要接受冬阳洗礼的人群，这也是对孕妇有好处的，下面介绍下孕妇晒太阳的好处。

预防骨质疏松

常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助*血液中的维生素d。天然的维生素d只有在紫外线照射后变成维生素d2和d3才能被*吸收入血液中。如果不接受阳光照射，维生素d就会缺乏。对于孕妇来说，其体内维生素d缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。医学资料表明，先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足，而近年来该病在我国南方也有抬头趋势，这主要是由于孕期接受日光照射过少，补钙意识差所致。

增强免疫力

常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速*抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。

杜绝抑郁症

常晒冬阳有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。在孕期，由于受妊娠的影响以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍。冬季也是季节性情感障碍——— 冬季抑郁症的高发期，这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调，因而容易出现情绪与精神状态的紊乱，而防治冬季抑郁症的最好办法就是在日照少的冬季多晒晒太阳。

上述就是对孕妇晒太阳的好处的介绍，现在应该是有了解了吧，孕妇在孕期的正确护理是很重要的，冬季天气好的时候适当的出现活动活动也是很好的，希望本文对您有帮助，希望每个准妈妈都能健康。