孕妇日常生活的“能做”与“不能做”

怀孕了，不管是家人还是孕妇，都会小心翼翼，但很多事情或许防不胜防，那么今天来了解一下孕妇哪些事情能做与不能做。也许你已经了解了一些孕期能做和不能做的事，看看哪些是你知道的?哪些是你还需要注意的?

准妈妈们也不必过于紧张，只要在事前对照一下，就会清楚该怎么做了。

孕妇日常生活不能做的事情

不能做的

* 淋浴时的水温不要超过39℃

* 进行桑拿浴

* 太阳光下过度地暴晒

* 照X光

* 处在强烈的异味中，尤其是有害、浓烈或难闻的气、汽或烟，例如油漆的气味

* 在旅行中久坐，这样会引起腿部凝血

* 不带橡胶手套为猫咪清理窝、换猫沙

孕妇不能做哪些运动?

在孕期保持积极的锻炼对宝宝的健康和调整你的情绪、体能和力量都有很大的好处。下面列举一些很好的锻炼方式：

不能做的

* 避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。

* 不要搬重物或进行负重的运动。

* 妊娠20周之后，不要尝试任何特别的活动，像仰卧起坐，这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不要高于140次。

能做的

* 尝试一些低运动量的活动，比如散步、瑜伽、水中有氧运动或者游泳。