胎教需要注意的一些问题

优生是都很关注的问题，现在也是有很多的准妈妈都很重视胎教的问题的，胎教方法多种多样，好的胎教方法能对胎宝宝起到非常好的教育效果，但是也是有需要注意的问题的，下面介绍下胎教需要注意的一些问题。

一、节饮食

胎儿的健康成长关键在于母体直接供给的六养.而母体的营养主要来源于直接摄人的饮食，因此，孕妇饮食营养的摄人对胎儿的生长发育有着孟要的影响。由此可见，孕妇只有节饮食，不暴饮呆食，不过饱过饥，特别要戒生冷油腻，吃清淡平和的食物才能有助于养胎，有利于胎儿的健康成长。反之.若孕妇饮食失节，饥饱失度，喜食重味，则易导致消化功能失常，营养不均衡，使胎失所养，胎儿就会发育不良。

二、劳逸结分

我们都知道，生命在于运动。而运动要适盆，适度运动，才有利于健康。因此.孕妇切不可长期坐着不动或睡着不动.贪团安逸.要做些有规律性的力所能及的运动.如散步、做孕妇休操、做简单的家务等，保持适当的运动量。由于孕妇承担了2个生命的负荷，因此也不能过于劳累，过度运动.有害无利。按照中医的说法:人察气血以生，胎艘气血以养，太逸则气滞，太劳则气衰。由此可见，孕妇一定要进行适量适当的运动，活动的强度和负荷一定要适宜，这样才能增强体力，保证氧供给，增进食欲，保持旺盛的新陈代谢，促进胎儿大脑及器官的健康发育。另外，还为将来的分娩做好产力准备。具体活动原则为:怀孕5个月以前以安逸为主.5个月以后以小运动量散步、做孕妇体操、做简单家务等为主。

三、忌房事

所谓房事，是指夫妻间的性生活。妇女受孕之后.要节制房事，以保证胎儿健康平安地生长发育。古籍《产妇籍》中有这样的论述:“怀孕之后.首忌交合，盖阴气动而外泄，则分其养孕之力，而扰其固孕之机，……动而N下.半产，难产，生子多疾。”这就是说，怀孕以后，首先要禁房事.尤其是怀孕早期(怀孕前3个月)孕妇由于妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食、疲劳等.容易导致自身和胎儿的营养供应不足，影响健康，若此期间仍行房事，则易引起流产，怀孕末期(怀孕的后3个月)由于孕妇腹中胎儿较大，胎儿又即将人盆，造成孕妇行动不便.且阴道受倾变短，若此期Ih1仍行房事，则易引起早产或“生子多疾’。由此可见，孕妇房事原则为:孕妇在孕期前3个月和怀孕末期的3个月应禁止房事，以保证胎儿健康发展，怀孕中期(孕4-7个月)要尽量节制房事。