孕期如何远离感冒?

感冒是很常见的一个症状，很多人对预防感冒是很关注的，孕妇在孕妇更是要知道保护好身体健康，孕期预防感冒也是不能忽视的，那么孕期如何远离感冒?

一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不用脏手摸脸。

二、喜爱咸食易孕妇感冒。预防感冒就要多吃清淡食品，因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

三、足部着凉易孕妇感冒。如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒侵扰。

四、“三高”饮食易孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低*免疫力，所以，预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。

五、精神紧张和爱发愁也易孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低，使*杀伤病原微生物的能力降低，因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，呼吸道局部免疫功能减退，感冒病毒有机可乘。

六、牙刷不洁易孕妇感冒。有的牙刷常放在阴暗潮湿的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙时病毒通过牙刷移植到口腔内，容易诱发感冒。

七、不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。

八、坚持锻炼更重要。锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

上述就是对孕期预防感冒的方法的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，一定不要忽视了对预防感冒的注意。