准妈妈每天该摄入多少热量

都说孕期一定要注意营养，这样才能保持婴儿的健康，可是孕期的准妈妈们摄入多少热量才合适呢?

孕期进补不能太多，人的吸收能力有限，超过了就容易产生反作用，每天摄入的各种物质都要均衡。

虽然我们总是提醒自己要好好吃东西，因为现在是两个人在吃。可事实上，肚子里的宝宝并不需要那么多的热量，每天仅需要多吃200至300卡路里，相当于多喝了一袋牛奶而已。当然也相当于喝了一听可乐。

可见，在怀孕期间重要的并不是要多吃多少，而是要如何吃好。要确保在有限的热量里给予宝宝最需要的营养，这样不仅让母子的身体机能都维持在一个良好的状态，也可以让妈妈和宝宝都有一个健康的身材。