孕妈咪节假日的健康手册

预产期算啊算，发现竟然就在节假日这段时间。生孩子和过年撞在了一起，算不算双喜临门?喜上加喜当然没错，可问题也就随之而来 ……

当孕妈咪遭遇节假日，这时候的生活怎么安排才健康呢?

饮食方面要有节制

节假日里，吃是重头戏。但对于准备临产的准妈妈来说，怎么吃就应当成为一个需要谨慎选择和适当节制的“低调”节目了。尤其是分娩前夕，大鱼大肉、过甜过咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宫缩的食物，最好都不要碰了。要合理安排膳食，少食多餐，不要过度进食。

Tips：我国一些地方有过年腌腊味的习俗，准妈妈适当地尝一点是不会对胎儿造成什么影响的，但绝对不能多吃。而且要控制好盐分的摄入。

预产期算啊算，发现竟然就在节假日这段时间。生孩子和过年撞在了一起，算不算双喜临门?喜上加喜当然没错，可问题也就随之而来 ……

饮食方面要有节制

节假日里，吃是重头戏。但对于准备临产的准妈妈来说，怎么吃就应当成为一个需要谨慎选择和适当节制的“低调”节目了。尤其是分娩前夕，大鱼大肉、过甜过咸、辛辣生冷、酒精刺激以及容易引起宫缩的食物，最好都不要碰了。要合理安排膳食，少食多餐，不要过度进食。

Tips：我国一些地方有过年腌腊味的习俗，准妈妈适当地尝一点是不会对胎儿造成什么影响的，但绝对不能多吃。而且要控制好盐分的摄入。