肥胖准妈妈怎样养胎？

肥胖准妈妈怎样养胎？肥胖与遗传、家庭、环境、过度营养、不适当的饮食方式等有关。肥胖孕妇在妊娠期并发症较多，如高血压、蛋白尿、糖尿病、过期妊娠、分娩巨大儿等。

肥胖孕妇常易发生宫缩无力、产力不良、产程缓慢、胎儿宫内窒息，以及难产、新生儿窒息、新生儿颅内出血等。在肥胖孕妇中，剖宫产及产后出血者较多。目前，已将孕妇肥胖视为围产期（即胎龄满28周至出生后满1周前）的高危因素之一。对肥胖孕妇的胎儿如何保健呢？

（1）定期产前检查

为避免分娩时意外情况的发生，肥胖孕妇应定期做产前检查，以便及早发现和及早治疗并发症。

（2）胎动监测

孕妇与其丈夫应学会做胎动监测，尤其在孕28周后，要加强监护，为医护人员提供产前、产时的监护信息。

（3）B超检查

B超检查可帮助估计和预测胎儿体重、是否巨大儿等，以便做好产前准备。

（4）合理营养

肥胖孕妇每日营养成分要合理，既不能过分限制、也不能过量饮食，应多食动物蛋白和植物蛋白。孕妇每日需摄入纯蛋白质75克。例如，每天食入牛奶300克、瘦肉100克、鲜鱼100克、鸡蛋100克，其总共含优质纯蛋白质47克左右，其余可用植物蛋白（如豆类或豆制品与主食）补足。这样就能保证胎儿身体和大脑正常发育对蛋白质的需求了。

（5）防止巨大儿

体重正常的孕妇孕期平均增重12千克。一般情况下，孕妇体重在妊娠的前3个月增加1.1~1.5千克，以后每周增加350~400克，到足月时共增加12~13千克为正常；肥胖孕妇孕期体重以增长8~9千克为宜。如超过此体重，就要注意减肥，要适当限制进食。有可能分娩巨大儿的产妇，则要做好剖宫产的精神准备。