孕期增重可用公式来计算

孕期究竟吃多少、长多少体重让很多准妈妈很是烦恼。美国医学研究院近日发布一份孕期体重指南。

　　美国的这一研究指出，孕妇可先计算自己怀孕前的体质指数：体重(千克)除以身高(米)的平方，这一数值在18.5至24.9之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。如果体重属于正常范围，孕期可增重11.3－15.8公斤；超重者可增重6.8－11.3公斤；肥胖者可增重5.0－9.0公斤；而体重不达标者应增重1.7－18.1公斤。

　　对此，北京同仁医院妇产科付玉静主任医师指出，为避免胎儿营养不良，怀孕前体重偏轻者要特别注意多摄入营养；而为了避免妊娠糖尿病和巨大儿，原本体重超重或肥胖的孕妇，则要注意控制体重。

　　不过由于人种不同，建议中国的孕妇在怀孕期间的体重增长在12.5公斤到15公斤左右。