教大家几招预防孕妇晨吐的方法

孕妇清晨的时候，有时会出现常规性的呕吐现象，对此，我们称其为晨吐。这样，会导致胃酸对食管以及咽喉部的不良刺激，也会使得胃粘膜受到病理的损害，那么，我就教大家几招预防孕妇晨吐的方法吧。

孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。好的方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低。

1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。

可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

4.锻炼，特别在怀孕早期。

5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。

综上所述，我整理了十个办法有效的避免晨吐，这些方面既环保，而且有些资源也不难弄到，可谓简单便利，希望能为大家带来一定的福音。祝福大家都美满祥和。