准妈要经常和胎宝宝“对话”

准妈妈作为宝宝的“第一个医生”，要经常和胎宝宝“对话”。 准妈妈要给他提前准备了一个“营养库”。这会让他从一个受精卵开始就不为“出生缺陷”而担忧。

怀孕后三四周，对于胎宝宝来说，是非常关键的时期，发育不好，将带来终身遗憾。因为这短短的20多天时间里，妈妈腹中的胎宝宝虽然只有一小节手指那么大，可是他在母亲体内却已完成了神经管的闭合过程。如果未能完成闭合，那就是神经管畸形了，发生的原因就是孕早期叶酸的缺乏。在孕中期，胎宝宝生长发育增快了，各种营养物质需要量也增加，胎儿内脏系统开始分化，使母体负担加重，需求和消耗增加。而叶酸本身是蛋白质、DNA、血红蛋白等重要生命物质合成的必需因子，此时缺乏叶酸时易引起巨幼红细胞性贫血等各种问题。因此，在孕中期，叶酸补充不能停，准妈妈应通过持续增加叶酸“储备”，为胎宝宝在这一阶段的健康生长发育“保驾护航”。

作为宝宝的“第一个医生”，从孕前到整个孕期结束，叶酸是必不可少的“主要处方”。但是还有不少水溶性维生素、矿物质元素等营养元素也是准妈妈孕期健康与宝宝健康发育不可或缺的“重要处方”。它们能帮助准妈妈和胎宝宝在40周的时间里度过各种“困难”，比如贫血、早孕反应等。

孕妇补充叶酸及其他复合营养素，有两个基本原则。首先，中国营养学会推荐孕妇叶酸每日安全、标准剂量应为0.8mg。另外，其他必要营养素的补充应遵循“缺什么补什么，不缺的不能再补”的原则。专家建议：女性从婚后开始，每日补充1片金斯利安多维片，等到确定怀孕后，再每天加服0.4毫克斯利安叶酸。目前，“斯利安+金斯利安”的营养组合，已被医学界公认为生育健康宝宝的“黄金标准”。