产妇怎样远离产后抑郁

本来怀孕成功对于一个想要孩子的家庭来说是一件特别令人高兴的事。育龄妇女也因为怀孕异常兴奋，自己马上就要成功晋升为妈妈了。但是在整个怀孕期，孕妇是不容度过的。尤其到了孕晚期，孕妇身体负担加重，身体更加臃肿笨拙，过分的担心胎儿的健康，担心胎儿的性别，担心生产时的痛楚等等这些都会导致孕妇患上 产前抑郁症 。据调查，近几年患上这病症的女性呈上升趋势，这就引起公众对女性心理健康的关注。

产后抑郁信号有哪些?

1、性情起伏不定，莫名其妙地忧伤、流泪、不快乐、容易发脾气

解读：怀孕时期，女性的雌激素和孕激素增长多达好几倍。产后，这些激素又会在72小时内下降，并且逐渐恢复到孕前水平。雌性激素在短期内出现大波动，会影响到女性的情绪。同时在其他社会因素的共同作用下，会导致女性出现抑郁症状。

建议：产妇提前意识到激素影响，做好心理准备。

2、带娃过度劳累，慌张，不知所措，调整不过来

建议：父母辈多帮忙带孩子，丈夫多帮忙照顾小宝宝，多支持、关爱产妇。

3、担忧太多事情，如担心奶水不够宝宝吃，担心生产伤口裂开，担心照顾不好宝宝生病，担心夫妻感情出问题等

建议：家人对产妇的担忧给予及时关爱和开解。

4、婆媳关系矛盾往往会在照顾宝宝的摩擦中产生，产妇心情受影响

建议：一家人多关爱、理解和沟通，在照顾孩子方面不必揪着一个问题争执不下，必要时可请教医生护士的意见。

医生提醒：产妇若出现上述抑郁症状，应及时就医。除采用合理的心理治疗外，也可以在医生的指导下服用抗抑郁类的药物，通过调节神经介质功能，以便控制病情。

通过上面的内容介绍我们可以看出，如果孕妇在生产前出现了焦躁不安，莫名的忧伤，情绪低落，干什么都没有兴趣，每天茶不思饭不想等症状，这就是得了典型的产前抑郁症。这种症状不但会影响孕妇的生产分娩，更严重的是会对产后产妇恢复和宝宝的成长都是不利的。所以希望广大孕妇妈妈及其家属一定要及时发现孕妇的情绪变化，一旦出现上述信号应该即早治疗。