快临盆的妈妈如何消除过度紧张

对于女人来说，在临盆之前都是会有很多的忧虑和紧张的情绪。尤其是对于第一胎的妈妈来说，没有任何的经验，所以在临产的时候会过度的紧张。然而过度紧张会造成不利于生产的现象，甚至导致产程不断的增加。

因此一定要注意缓和自己的情绪，避免这样的情绪影响到顺产。那么快临盆的妈妈如何消除过度紧张呢?

转移注意力

对于快要临盆的妈妈来说，亲友一定转移其注意力，不要让她的心思都集中在肚子上。尤其是可以和其一起聊聊宝宝出生后的样子或者是给宝宝准备的玩具以及衣物等。这些都是可以转移注意力的方式。

不要提早住院

很多人担心临产的时候来不及，所以会提前住院，但是提前住院这样反而会导致孕妈妈的情绪紧张不安。所以不见的是提早住院就有好处，而且医院病房中的任何一个妈妈的情绪都是会造成影响的。所以尽量不要及早住院，这样才能保障和消除孕妈妈的紧张情绪。

提前了解分娩

分娩并非是可怕的事情，而越是举得可怕就越是会紧张，越紧张就会越难以顺产，所以对于孕妈妈来说，一定要注意提前了解分娩的信息，避免出现因为无知而恐慌的情绪。提前掌握和了解，可以做好一定的心理准备，避免分娩之前的慌张不安。尤其是要掌握一些相关的知识。