孕晚期：心理调节很关键

俗话说：“十月怀胎，一朝分娩”，怀孕顺利，母子平安，是每个准妈妈的最大心愿，有人说过世界上最大的爱首推母爱。的确如此，怀过孕的妈妈们都深刻体会到十月怀胎的辛苦，吃不好，睡不着，身体走样她们可能无所顾忌，可越是接近孕晚期，接近生产，她们的顾虑就会很多了。莫名的烦躁，过分的地担心宝宝不健康，害怕自己产后不能科学的养育宝宝，老公是不是不想提前那么爱自己……这些现象都是典型的产前焦虑症，这是孕晚期比较常见的心理问题。要想生出健康活波的宝宝，这种心理问题必须克服。

孕妈妈焦虑的原因

产前焦虑形成的原因很多，并且每个孕妈妈的情况也不同，一般来说有以下几种：

1.害怕生产

现在很多孕妈妈都是初产妇，对妊娠、分娩都缺乏经验，只能从长辈或有生产经验的朋友那里听取一些建议，或从杂志、报刊上等获取生产的知识，但毕竟没有经历过，又听说很疼，所以孕妈妈经常会想象生产时的情景，从而产生紧张甚至焦虑的情绪。

2.担心胎儿的健康

虽然孕期检查很规律，但是孕妈妈常常会有这样那样的担忧，比如自己孕早期服用了一些药物，会不会对胎儿产生影响?虽然B超显示一切正常，但是检查毕竟是通过机器和各种化验，有些胎儿存在健康问题是不能查出的，万一宝宝生下来之后才发现有异常怎么办?平时周围环境中的各种污染还有自己吃的某种食物会不会对宝宝有危害等等，都是此时孕妈妈担心的，如果得不到疏导，这种担心会越积越重，最终产生严重的焦虑心理。

3.身体变化的影响

由于到了妊娠晚期，各种不适都会加重，如出现皮肤瘙痒、下肢水肿等，并且由于身体日益笨重，以前力所能及的事情现在会非常吃力，便会使心中烦躁，易焦虑。此外，由于行动不便，很多孕妈妈便会减少外出的次数，如果没有一种兴趣能够占据自己的闲置时间，孕妈妈便会很容易地将注意力集中到种种消极因素上，加重焦虑。

4.未来工作的忧虑

宝宝出生后，自己的工作会不会受到影响呢?有没有时间照顾孩子等等，这些问题也都会困扰着孕妈妈。这是很正常的，每一位即将生产的妈妈都会担心将来的养育问题和自己的工作，毕竟要有好的经济环境才能给宝宝创造一个更好的生活环境啊，但是这种情绪不能积压，也不能过度担心，否则便会产生焦虑。