孕妈分娩前必上心理保健课

在怀孕期间，很多有经验的妈妈会告诉孕妇，分娩的时候是非常痛苦的。初产妇在分娩前，总是会有着非常大的压力，容易出现复杂的心理变化，害怕与兴奋并存，折磨着我们的孕妈，所以孕妇分娩前必上心理保健课。下面小编就来为大家介绍一下孕妈分娩前必上心理保健课。

虽然分娩是一个自然生理过程，可它对人类却往往是一件重大的应激事件，尤其是初产妇，非常容易出现复杂的心理变化，对分娩产生不良的影响。目前，心身医学正在日益受到广泛重视，不但要重视生理因素对分娩的影响，更应关注社会及心理因素对分娩过程的影响。这样，有助于提高自然分娩的安全性。

第一课：了解分娩的应激反应

分娩应激反应，是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应，从妊娠期间就开始了这种心理应激反应——

* 对怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是妊娠早期。胎儿作为一种异物刚刚被接受，加上妊娠反应引起的呕吐不适等，孕妇对怀孕及分娩有不同程度的恐惧心理。

* 过于关注怀孕过程，如经常担心妊娠不顺利，担心胎儿发育不正常。研究表明，对怀孕表现出消极态度，对胎儿状况太担心的孕妇，在孕期容易发生并发症，分娩时也常常更危险。

* 担心分娩不顺利，害怕手术，害怕分娩时的宫缩痛。

* 害怕陌生的分娩环境，害怕周围产妇痛苦的呻吟或嚎叫，害怕医务人员冷漠的面孔或语言刺激。

* 为胎儿性别烦恼，担心分娩后遗症，担心胎儿不能存活，担心产后无人照顾及经济费用等。

第二课：了解分娩时的生理和心理反应特点

分娩时生理反应特点表现为——

* 血压升高、心率加快、呼吸增加、血糖升高、肌肉紧张等。

* 内分泌系统发生变化，尤其是垂体-肾上腺皮质系统，使得肾上腺素分泌增加，导致子宫收缩乏力，影响产程的顺利进展。分娩时心理反应特点表现为——

* 焦虑、恐惧、抑郁是心理应激最常见的反应。适当的焦虑，可提高个体适应环境的能力，而过度焦虑则不利于适应环境，易导致子宫收缩乏力，是增加助产率和产后出血的一个可能因素。

在分娩前，孕妈应该拒绝焦虑和恐惧，也不可以太过兴奋，应以平常的态度来对待分娩，迎接宝宝的到来。