心理安慰法可调整准妈妈心态

　  echo(30岁，宝宝2岁)：电视里面都说，学会呼吸式生产法，到生产的时候就不会感觉很困难。于是我在临产前两个月老公陪我就报名参加了呼吸培训，到了临产前我已经完全掌握了方法。可是，到了医院后，我的巨大紧张感和难以言状的疼痛感完全摧毁了我的理性，什么呼吸的节奏、方法、力度，全都抛到九霄云外了。半小时过去了，我实在受不了再这样煎熬下去。心想横竖也得把宝宝生出来啊，只要挺过这一关，我能看到朝思暮想的宝宝了。在这种信念下，我恢复了动力，也开始慢慢放松了，调整好自己呼吸的节奏，不久宝宝就顺利地出生了。后来老公告诉我，从进产房到宝宝出生用了不到一小时。

　　关键词：心理安慰

　　准妈妈在产前为宝宝的出生做适当的心理安慰的准备可以说是十分必要的。因为如今大部分的准妈妈都是第一次生产，本身就非常紧张，加之剧烈的疼痛会使准妈妈们产生巨大压力，增加生产的难度。如果通过一种正确的心理暗示来创造出一种良性的，可以克服生产时的紧张和疼痛的积极的心态，这比掌握一种生产方法生产对准妈妈来说更有帮助。

　　心理安慰法

　　调整准妈妈的心态的最好方法就是让准妈妈在分娩前做一些想象训练(比如想象只要坚持一会儿就可以和可爱的宝宝见面了，宝宝出生后快乐的样子)，让准妈妈在想象中再配合正确的分娩方法，就可以减缓生产的压力和疼痛，有助于顺利诞下宝宝。下面为准妈妈提供几种想象参考训练。