孕妇在孕晚期脚手肿怎么办

  • 时间:2016-07-29

孕妇在孕晚期脚手肿怎么办呢?不同的孕妇在怀孕期间的妊娠反应是不一样的,很多孕妇在孕晚期的时候容易出现脚手肿,特别是高龄孕妇在孕中晚期更容易出现脚手肿,这种水肿不但给孕妇造成了身体上的不适合不方便,还给孕妇精神造成了一定压力,有的甚至认为自己是不是得什么疾病了,不然怎么会水肿呢?今天我们的话题就是聊聊孕妇的水肿问题,一起看看:

孕妇在孕晚期脚手肿怎么办

水肿发生的原因是什么

水肿发生的原因有很多, 妊娠子宫压迫下腔静脉,使静脉血液回流受阻;胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留;体内水分积存,尿量相应减少;母体合并较重的贫血,血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。不过别担心,在你生完宝宝后体内滞留的水分也会渐渐排出,你的水肿现象也会随之消失的。

妊娠后母体全身各个系统发生很大变化,如全身血流量,特别是子宫所在的盆腔血液回流量增加,另外增大的妊娠子宫又压迫盆腔及下腔静脉血管,影响下肢血液回流致使下肢静脉压升高,所以有些孕妇出现下肢水肿,一般休息后可以消退,不必处理。必要时可采取低盐饮食,睡眠时侧卧位,下肢可稍垫高,不要长期站立或坐位,如果水肿明显,并有向上扩展趋势时,需要提高警惕,及时到医院产科检查,要注意有无“妊娠高血压综合症”。

对于一些正常的孕期脚肿,孕妇平时可以如何来缓解呢?

1.饮食调理:怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降,因此,孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量,一般每日盐的摄入量不超过6克为宜,而对于一些含盐量较高的腌制品,准妈妈应该尽量少吃或不吃。另外,水肿与营养不良也有一定的关系,营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因,因此,在孕期也要注意摄入优质蛋白(如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等)及含铁丰富的食物(如动物肝脏等);

2.多点休息:到了孕晚期,不断增大的子宫压迫了静脉血管,使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍,从而导致了水肿的症状,特别是长久站立或长时间坐着不动,这种下肢的水肿会更加严重,因此,孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下,坐的时间长了,也要换换姿势,活动一下双腿。

3.正确的卧躺姿势:睡眠时采用左侧卧位,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,平躺的时候把腿抬高,可以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,减轻静脉内压的作用,能够有效地缓解孕期脚肿,同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。

4.适当的散步:散步是一项非常适合准妈妈的运动方式,准妈妈在散步的时候,小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏,因此,散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。

5.给小腿做做按摩:吃完饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,不仅可以预防和消除水肿,同时也能增加双方的感情。

温馨提示:以上我们分享了孕妇中晚期会出现水肿的原因和缓解的方法,一般来说适龄孕妇出现水肿的不多,主要集中在高龄孕妇身上,一般的水肿对孕妇没有伤害,只要注意休息或进行按摩等,都能消减,但是对于那些有扩张意识的水肿要特别注意,或者要听从医生的建议,预防妊娠高血压综合症。总之,小编希望通过今天的分享能够帮助你解疑孕期水中的问题,让你有一个愉快的孕期。

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