如何预防孕晚期长妊娠纹

  • 时间:2017-04-25

孕妇在怀孕晚期的时候可能会,因为害怕找一些妊娠纹而非常的大哟,所以,这就需要我们及时的选择一些方法进行预防,这种妊娠纹的发生,以免对女性的一些外貌特征造成影响,影响孕妇怀孕期间的一些心情。那么,如何预防孕晚期长妊娠纹?

WHY|孕晚期为何更容易长纹?

怀孕期间内分泌的改变,这时肾上腺皮质分泌的激素增加,它抑制了纤维母细胞的功能,使构成弹力纤维的成分——弹力纤维蛋白分解、变性,弹力纤维就容易断裂。加上怀孕时增大的子宫撑的力量,腹部等处的皮肤的弹力纤维就更容易断裂,破坏了正常皮肤的完整性,所以就产生了肚子皮肤上的花纹,妊娠纹是不必治疗的,也没有特效的疗法。

HOW|如何预防祛除妊娠纹

预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。你可以通过多种方法来预防,一起来学学技能吧↓↓↓

?强皮肤弹性

孕期要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,改善皮肤的肤质,帮助皮肤增强弹性。

温馨tips:

A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

B、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

?控制体重增长

在怀孕时体重会有所增长,每个月体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程应控制在11-14公斤。

温馨tips:

A、早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态。

B、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,喝脱脂奶,喝清汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。

女性在怀孕期间一定要注意自己的心情状态,平时应该以一种乐观积极的心态去面对自己怀孕期间的一些事情,并且,平时不要乱发脾气,也应该,注意自己合理的饮食,平时进行适当的运动锻炼,而且,改掉自己生活中的一些不良恶习,适当的进行身体的按摩,也应该多喝一些番茄汁和猕猴桃酸奶,对身体都可以达到非常好的保护效果。

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