那些顺产小技巧助你顺利分娩

那些顺产小技巧助你顺利分娩呢?实话说现在很难理解妇产科的分娩，以前极少数人在分娩时会出现不顺利，最后不得不剖腹产。可是现在走进妇产科大楼，好像顺产的不多，剖腹产成了家常便饭，其实顺产真的很神奇。生产本来就是不可预知的，但是如果你的目标是顺产，那么你当然可以提前做些事情，来提高你想要的顺产的几率。今天小编和大家分享几个助产小技巧，让你顺利生产。

1.选择一个你觉得安全的生产环境

首先，想想哪些地方让你觉得最安全和舒适：公立医院、私立医院?对不同的女人，答案不经相同，但是要是你自己的真实想法。对我而言，公立医院的环境让我感觉焦虑不安，所以我选择了一家外资的私立医院，对一些女人而言，在公立医院生产会让她们压力过大，而私人医院则像是她们安全的天堂。了解你自己，然后做出最适合自己的选择。最让你觉得安全和舒适的地方就是你生宝宝的地方，因为恐惧无疑不利于顺产。

2.找一个你了解和信任的护理人员

如果你在公立医院生产，你的选择会局限于随叫随到的医生或者护士，但是如果你在私立医院生产，你将有可能在这件事上更有话语权。选择一个让你觉得舒适并且尊重你和你的意愿的的医护人员。如果你不喜欢一些人，那么不要担心，选择其他人就行了。我们谈论的是你如何生产顺利，所以你不必纠结是否能和某一个医生或者护士搞好关系。如果你计划在医院生产，而你的护理人员不确定，你可以考虑雇佣一个经验丰富的月嫂陪理陪护。在你的生产过程中，月嫂可以充当陪护者和安抚者。

3.调理身体

你不会在没有热身运动的情况下参加马拉松比赛，同样的，尽可能物理性地调理身体有助于你顺产。很明显，怀孕期间，身体比较疲惫，身体活跃度会较备孕期间低，但是即便是在社区散步或者时不时做孕妇瑜伽也很有帮助。尽力保持身体在最佳形态，因为这将必然有助于你在顺产过程中精力旺盛。

4."冰博弈"

首先，他让我们略微了解到生产过程中或许会有的疼痛。一些人觉得这种练习像是微风，然而其他人却不能做完一分钟。

很明显，生产和握冰块是不同的，而它更像是如何六十秒钟集中精力来应对疼痛。我们的教学老师也建议说我们想到的最能应对冰块的方法就是我们在生产时最可能用来应对疼痛的方法。

她是对的。练习期间，我做得最好的时候是我保持沉默，集中于呼吸的时候，最后，我在生产时也采用了同样的方法。

5.读书，读书，读书

怀孕期间，教育对我的重要作用无法衡量。不要沉浸在互联网上每一篇怀孕的文章，而是花时间读一些积极地生产故事和那些倡导顺产的书籍。我最喜爱的一些是《艾娜梅生产指南》和《催眠术生产》：Monogan方法。即使我在生产时并没有采取催眠术生产方法，但我觉觉得我读到的那些知识能缓解我的恐惧，以使我能够自然分娩。

6.积极的力量

怀孕就像是一直带着这样的标签："告诉我你怀孕时那些恐怖的事情"。出于一些原因，人们总是认为孕妇都会感觉到恐惧。所以他们会跟我们分享那些可能会发生的最糟糕的状况。但这完全没有用处。

7.应对策略

尽可能多地掌握更多应对策略。有一些真的能帮我放松下巴(下巴放松和子宫放松有必然联系)。有许多种应对策略，所以去研究研究吧。

8.子宫检查

私立医院最大的好处就是他们不会在分娩室做子宫检查(除非你要求)。我知道在公立医院你可能不能避免子宫检查，但最好使能不做就不做。

9.分娩陪护

即使是你需要你自己把孩子生出来，但分娩陪护也同样重要，不管这个陪护是谁，你的丈夫，你的父母，你的姐妹，你的闺蜜。鼓励你的陪护去学习分娩知识

10.摒弃对分娩的成见

每个女人的分娩经历都不仅相同，所以放弃以前的那些成见。你的妈妈选择剖腹产并不意味着你也需要剖腹产。她分娩时没经历什么痛苦，不代表你也会像她一样顺利。所以放弃那些假定的观念，顺其自然。在这方面我做的不是特别好，但是我怀孕和分娩的时候一直在尝试保持这这一的心态。我发现这真的能让分娩更加顺利。

温馨提示：随着人民生活水平的提高和科技的发展，越来越多的人选择剖腹产，认为这样既可以减少在分娩时的疼痛，有可以确保母子平安，何乐而不为呢!可是剖腹产背后带来的却是康复的麻烦，小编始终认为如果条件允许还是以顺产为主。希望今天分享的助产小技巧能帮到那些准备顺产的宝妈!