孕妇临盆前吃什么可以保持体力

快要临盆的时候，有的孕妇选择剖腹产，有的选择顺产，剖腹产的孕妇提前入院，在医生的安排下就可以生产了。而顺产则要经历一个漫长的过程，阵痛、羊水破、开宫口等，这对孕妇来说除了生理上的疼痛，还有体力上的消耗。那么，顺产如何保持体力呢?下面，我们就一起来了解临产前吃什么好?哪些食物有助于生产？体力消耗就需要营养的及时补充，所以，在生产过程中饮食就很重要。

三个产程中的饮食安排如下：

第一产程：

持续的时间较长，宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息，影响孕妇的正常进食。接下来的分娩中要消耗大量体能，所以产妇必须补充能量，这个时期应选择包子，稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

第二产程：

子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加，更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助胎儿的娩出。

第三产程：

时间较短，一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。